É perigoso e depreende um grande risco o facto de ter muitos objetivos no momento de treinar com eletroestimuladores. O seu corpo corre risco de se stressar.
Se é um leitor assíduo de https://www.electroestimulacaodesportiva.com/ já terá notado que recomendo frequentemente que elimine a sequência de aquecimento dos programas de trabalho quando vai fazer um treino com electroestimulação.
Para os que são novos, ou ainda não têm certezas, o ciclo de programas de trabalho na altura de treinar com electroestimulação divide-se em três fases:
Um eletroestimulador é a melhor ferramenta para recuperar de um treino de triatlo. Aumentará o fluxo sanguíneo na zona, levando grande quantidade de nutrientes e eliminando a sujidade e toxinas do músculo.
Uma musculatura bem preparada e fortalecida ajudá-lo-á a suportar muito melhor o triatlo, e se o pratica bem, até tem a garantia de conseguir um melhor tempo do que quando não treinava com eletroestimulação. O treino com eletroestimulador é um complemento ideal para conseguir melhorar o seu próprio tempo.
Neste artigo de treino para triatlo com eletroestimulador propomos-lhe um treino fácil e simples para melhorar os seus tempos na corrida a pé, a última parte do triatlo
Aqui lhe apresentamos um treino com electroestimulação para ciclismo, para ajudá-lo a melhorar no triatlo. Sem dúvida alguma que ter os quadríceps bem preparados, ajudá-lo-á a manter um bom ritmo sobre a bicicleta e na hora de correr a pé, atrasando, com este treino com electroestimulação, o aparecimento da fadiga.
Ter os músculos fortes e resistentes é a chave para o êxito em qualquer disciplina desportiva. A eletroestimulação pode ajudá-lo a conseguir esse objetivo quando o seu desporto é o triatlo.
Aqui lhe deixamos este artigo que o ajudará a treinar a natação com a ajuda da eletroestimulação para conseguir um bom treino de triatlo.
Esta é uma pergunta chave que muitos de vocês me fazem todos os dias. Como posso aumentar a intensidade para treinar melhor? É que não sou capaz de passar os 60 microcoulombs…
A que intensidade tenho que colocar o meu eletroestimulador para que o meu treino seja eficaz e não rasgue muita fibra? É que não sei que sensações tenho que sentir para isso.
Várias coisas estão muito claras quando nos colocamos este tipo de perguntas. Neste artigo passo a detalhá-las para poder retirar o máximo de rendimento do seu compex, cefar ou globus.
O cabo MI de Compex com a função MI Range pode ajudá-lo a fazer massagens eficazes. O objetivo da massagem é acelerar a recuperação, bombear o sangue e devolver ao músculo eletroestimulado as boas sensações. Se aplicarmos uma massagem a elevada intensidade, por exemplo nos quadríceps acima de 100 microculombios, não estaremos a facilitar o bombeio de sangue para que os nutrientes cheguem à zona e a recuperem antes, mas sim estaremos a efetuar pequenas contrações que, em vez de relaxar o músculo, vão fazê-lo trabalhar muito mais.
Algumas pessoas insistem que a eletroestimulação não funciona, e não lhes retiro a razão. Não funciona porque não a sabem utilizar, é por isso que não funciona. Não se pode começar uma casa pelo telhado, pois não? E não é por acaso que os músculos que treina com o eletroestimulador não são os mesmos que os que treina de maneira voluntária. Com um treino bem planeado estará a demonstrar que a eletroestimulação funciona.
Assim que estiver a treinar há já algum tempo, com eletroestimulação e que o seu eletroestimulador já faça parte da sua rotina diária de treino, coloca, a cada dia que passa, a si próprio, novas dúvidas e novos objetivos. Agora que já controla a dor em cada contração muscular, quer saber como aproveitar ao máximo cada “choque” do seu eletroestimulador.
Esta dúvida que lhe coloco é muito frequente quando já trabalha com a electroestimulação há algum tempo:
“Quando vem a contração muscular ao trabalhar com o meu eletroestimulador… Devo fazer força com o músculo que estou a trabalhar ou pelo contrário tenho de deixá-lo morto?”
Esta pergunta tem várias respostas.
Transporte gratuito Encomenda + 60€
Inferior 60€ 4.90€
Transferência
Cartão
Paypal
