Se a bateria do seu eletroestimulador costuma dar problemas e quer realmente treinar com continuidade e obter resultados, vale a pena pensar numa bateria de substituição. Não faz sentido perder um treino a meio por falta de carga. Ter uma bateria extra pode evitar esse problema e ajudar-lhe a terminar as sessões sem interrupções.
Quando a pele apresenta uma ferida não é recomendável fazer a eletroestimulação por uma razão muito simples: dói. Com a pele magoada , os nervos da zona magoada estão muito mais sensíveis do que o normal e isso faz com que a passagem da eletricidade desde o elétrodo até ao músculo, e por sua vez pela pele, seja muito incómoda e até dolorosa.
Em https://electroestimulacaodesportiva.com/ conto-lhe um truque para que possa realizar eletroestimulação nos dias que tem uma pequena ferida ou eczema
Qual é a intensidade em que devo dar-me uma massagem com um eletroestimulador para que seja efectiva?
Aprende a utilizar o teu eletroestimulador para dar massagens
Na Electroestimulação desportiva vou responder a esta pergunta que tantas vezes me foi feita, devido há pouca informação sobre o assunto.
Os profissionais do desporto são o espelho onde desejamos refletir nós, os amadores.
Sabia que muitos deles utilizam a eletroestimulação não só para recuperar, mas também para complementar o seu treino?
O tempo necessário para ver resultados quando falamos da eletroestimulação varia entre 2 e 3 semana. A partir daí começa a ver os benefícios de um treino de eletroestimulação. Se o caso é a recuperação, o tempo para obter resultados reduz-se quase para o imediato. A eletroestimulação é estrondosamente eficaz quando nos referimos à recuperação de músculos e alívio de dores.
Se alguma vez tiver uma lesão e não puder treinar de maneira voluntária, mas sim que possa fazer eletroestimulação, indicar-lhe-ei um treino que o vai ajudar a não perder massa muscular
Com o pasar dos anos, pude comprovar pessoalmente que o programa TENS elimina a dor num sem fim de inconvenientes do dia a dia, como: um torcicolo, uma ciática, uma dor de cervical, depois de um dia inteiro a conducir ou uma dor lombar causada pelo frio… É uma excelente ferramenta para ter uma boa qualidade de vida e manter à distância as dores do nosso corpo. Use o programa TENS. É o melhor analgésico.
Ao começares um treino de eletroestimulação, pode acontecer teres de parar a meio — um elétrodo descola, sentes desconforto ou o telefone toca. Quando retomas, é normal o aparelho voltar com menos intensidade por segurança. Explico-te o que está a acontecer e como ajustares a fase de descanso para o treino ficar regular e confortável, sobretudo em aparelhos Compex.
Sabias que 1 Hz na eletroestimulação equivale a 1 contração por segundo? Consoante a frequência do programa, podes ir do relaxamento e recuperação até à força máxima e explosividade, sem te complicares com ajustes técnicos. Explico-te o que são os hertz na eletroestimulação e para que servem.
A eletroestimulação pode ser uma grande aliada nos desportos de raquete. Neste artigo explico como a usar para reforçar dorsal, braços e core, melhorar a resistência em jogos longos e acelerar a recuperação com programas simples de treino e massagem.
