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A dor lombar impedia-lhe fazer desporto

A dor lombar impedia-lhe fazer desporto

Esta é a história do meu amigo Guille, um corredor que tinha uma forte dor lombar que o impedia de praticar seu esporte favorito. Ele até havia pensado em parar de correr. Neste post, eu conto como a eletroestimulação o ajudou a fortalecer seus músculos lombares e a eliminar a dor que sentia nas costas a cada passada. Hoje em dia, Guille ainda está correndo.

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Eletroestimulação e flacidez

Eletroestimulação e flacidez

Sabias que a eletroestimulação pode ajudar-te a recuperar o tónus muscular perdido e a flacidez na tua pele? Neste artigo, vamos ver quais são os melhores programas e que tipo de eletroestimulador precisas para alcançar o teu objetivo.

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Por que duram tão pouco os eletrodos de eletroestimulação?

Descubra neste artigo informativo como prolongar a vida útil dos seus eletrodos de eletroestimulação. Aprenda a importância de manter os eletrodos na geladeira e como evitar os principais fatores que danificam os adesivos, como cremes, sujeira e suor. Siga os conselhos do Pedro García e desfrute de sessões de eletroestimulação mais confortáveis e eficientes. Não perca a oportunidade de conhecer os melhores eletrodos de prata para Globus e Compex.

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Treino de eletroestimulação; fase de aquecimento e retorno à calma. Quando fazê-lo e quando parar

Se é um leitor assíduo de https://www.electroestimulacaodesportiva.com/ já terá notado que recomendo frequentemente que elimine a sequência de aquecimento dos programas de trabalho quando vai fazer um treino com electroestimulação.
Para os que são novos, ou ainda não têm certezas, o ciclo de programas de trabalho na altura de treinar com electroestimulação divide-se em três fases:

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Como recuperar mais rapidamente de uma lesão desportiva

Se há algo que nós, os desportistas, temos acima de todas as coisas são as lesões. Um fraco ou nulo aquecimento, um acidente ocasional, um excesso de treino, uma má prática de exercício… são variadas e diferentes as causas que nos podem levar a ter uma lesão desportiva.
Neste artigo gostava de explicar-lhe o melhor truque que conheço para sair com segurança e com êxito de uma lesão desportiva. Para isso, vamos dividir as lesões desportivas em duas:
Em graves e em leves.

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