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Eletroestimulação, adesivos condutores e elétrodos. Por que duram tão pouco?

Mas ok… Como é possível que os vossos adesivos condutores ou elétrodos de electroestimulação se tornem inúteis em tão pouco tempo? Deve estar a fazer algo de mal. No final deste artigo recordo-lhe os truques para alargar a vida dos adesivos condutores, deixo-lhes um vídeo onde lhes mostrarei como é que os adesivos condutores do […]

hipertrofia muscular com eletroestimulação

Atrofia muscular: recupere da hipertrofia muscular com a eletroestimulação

Saiba como é que a eletroestimulação pode ajudar a hiperatrofiar os músculos atrofiados. Se faz isto com um músculo atrofiado… Já imaginou o que poderá fazer com os seus músculos? Veja as imagens…

Compex aquecimento e retorno à calma

Treino de eletroestimulação; fase de aquecimento e retorno à calma. Quando fazê-lo e quando parar

Se é um leitor assíduo de https://www.electroestimulacaodesportiva.com/ já terá notado que recomendo frequentemente que elimine a sequência de aquecimento dos programas de trabalho quando vai fazer um treino com electroestimulação. Para os que são novos, ou ainda não têm certezas, o ciclo de programas de trabalho na altura de treinar com electroestimulação divide-se em três […]

Como recuperar mais rapidamente de uma lesão

Como recuperar mais rapidamente de uma lesão desportiva

Se há algo que nós, os desportistas, temos acima de todas as coisas são as lesões. Um fraco ou nulo aquecimento, um acidente ocasional, um excesso de treino, uma má prática de exercício… são variadas e diferentes as causas que nos podem levar a ter uma lesão desportiva. Neste artigo gostava de explicar-lhe o melhor […]

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