Com o pasar dos anos, pude comprovar pessoalmente que o programa TENS elimina a dor num sem fim de inconvenientes do dia a dia, como: um torcicolo, uma ciática, uma dor de cervical, depois de um dia inteiro a conducir ou uma dor lombar causada pelo frio… É uma excelente ferramenta para ter uma boa qualidade de vida e manter à distância as dores do nosso corpo. Use o programa TENS. É o melhor analgésico.
São muitas as meninas que possuem um electroestimulador compex, cefar, globus ou Medel e me escrevem, fazendo a seguinte questão
“Pedro, tenho um eletroestimulador há algum tempo e gostava de utilizá-lo para aumentar os meus glúteos. (noutras zonas do país, aos glúteos também se pode chamar nádegas)
Treino mais e mais, mas não sou capaz de conseguir um bonito traseiro.
¿Que posso fazer?”
Existem várias razões para que o traseiro, glúteos ou rabo, não aumente, quando treinamos com a eletroestimulação.
Quando paramos um treino de eletroestimulação, ao reiniciá-lo, a fase de contração fica mais demorada. Não aumenta. Neste artigo, explico-lhe o que fazer quando essa fase fica parada e continua com o seu treino de eletroestimulação. Especialmente com eletroestimuladores Compex
O que é um hertz? Quando falamos de eletroestimulação, um Hertz seria uma contração por segundo. De acordó com a quantidade de hercios que tenha um programa, poderá treinar uma área ou outra dos nossos músculos. Dê uma vista de olhos neste artigo, onde lhe explico o que é um Hertz e como tirar o maior rendimentoao número de hertzs do seu eletroestimulador.
Nos desportos de raquete como o Ténis, Padel, Squash… os músculos implicados nos movimentos também podem ser treinados e conseguir uma importante melhoria, se utilizarmos a eletroestimulação.
E quais os treinos que podemos realizar com um eletroestimulador para ténis, padel, squash, badminton…?
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