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A eletroestimulação funciona? Experiências da Granfondo Quebrantahuesos

A eletroestimulação funciona?
Esta mesma pergunta foi-me feita dezenas e dezenas de vezes por pessoas que como você, estão à procura de informação sobre como tirar mais rendimento do eletroestimulador. A eletroestimulação funciona? A eletroestimulação é eficaz? Como se deve treinar com um eletroestimulador?
Aqui lhe deixo a experiência de José António G. que seguiu o programa de treino com eletroestimulação e treino voluntário

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Eletroestimulação cronaxia e amplitude do impulso

Quando começa a trabalhar com um eletroestimulador, tem que indicar qual é a zona a trabalhar, exceto no caso de ter um cabo que lhe diagnostique o músculo. Ou seja, para medir a amplitude de impulso ou cronaxia que necessita de aplicar para que a eletroestimulação seja eficaz.

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Eletroestimulação e feridas

Quando a pele apresenta uma ferida não é recomendável fazer a eletroestimulação por uma razão muito simples: dói. Com a pele magoada , os nervos da zona magoada estão muito mais sensíveis do que o normal e isso faz com que a passagem da eletricidade desde o elétrodo até ao músculo, e por sua vez pela pele, seja muito incómoda e até dolorosa.
Em https://electroestimulacaodesportiva.com/ conto-lhe um truque para que possa realizar eletroestimulação nos dias que tem uma pequena ferida ou eczema

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fitas elásticas de eletroestimulação.

Eletroestimulação. Quanto tempo demora a ter resultados

O tempo necessário para ver resultados quando falamos da eletroestimulação varia entre 2 e 3 semana. A partir daí começa a ver os benefícios de um treino de eletroestimulação. Se o caso é a recuperação, o tempo para obter resultados reduz-se quase para o imediato. A eletroestimulação é estrondosamente eficaz quando nos referimos à recuperação de músculos e alívio de dores.

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TENS, um analgésico eficaz

Com o pasar dos anos, pude comprovar pessoalmente que o programa TENS elimina a dor num sem fim de inconvenientes do dia a dia, como: um torcicolo, uma ciática, uma dor de cervical, depois de um dia inteiro a conducir ou uma dor lombar causada pelo frio… É uma excelente ferramenta para ter uma boa qualidade de vida e manter à distância as dores do nosso corpo. Use o programa TENS. É o melhor analgésico.

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Eletroestimulação para padel, ténis e squash

Eletroestimulação para desportos de raquete

A electroestimulação pode ser uma grande aliada nos desportos de raquete. Neste artigo explico como a usar para reforçar dorsal, braços e core, melhorar a resistência em jogos longos e acelerar a recuperação com programas simples de treino e massagem.

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