Um dos principais fatores que podem dificultar nosso progresso nos treinamentos de eletroestimulação é a má conservação e cuidado dos eletrodos de eletroestimulação.
Se o adesivo condutor dos patches não estiver em condições ideais, durante a sessão de treinamento ou massagens, você pode sentir desconforto.
Cada impulso elétrico é uma sensação incômoda e pontiaguda na pele, como se estivessem espetando alfinetes.
Essa sensação de “picada” constante durante a eletroestimulação é extremamente desagradável.
Excesso de pelos
Outro motivo que pode prejudicar seu progresso é o excesso de pelos.
Quando há uma grande quantidade de pelos, o adesivo condutor não adere corretamente à pele, o que resulta em uma transmissão inadequada da eletricidade para o músculo.
Consequentemente, é possível que o eletrodo se descole de um dos lados ou se levante levemente sem que você perceba. Se isso ocorrer, a eletricidade chegará apenas a uma parte do eletrodo em vez de cobrir toda a sua superfície, o que pode gerar uma sensação desconfortável durante a eletroestimulação.
Recomenda-se ter a menor quantidade de pelos possível para tornar a experiência da eletroestimulação mais confortável.
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Presta atenção ao dia da depilação
Outra causa que pode atrapalhar seu progresso é a escolha do dia da depilação.
Embora seja necessário remover os pelos para garantir uma boa aderência dos eletrodos à pele, é fundamental ter cautela ao escolher o dia da depilação e o dia da eletroestimulação.
A razão é bastante simples.
Depois de se depilar, os poros permanecem abertos por dois ou três dias.
Se você usar o eletroestimulador no mesmo dia em que se depilou ou no dia seguinte, é provável que tenha uma sessão muito desconfortável e dolorosa.
Você sentirá cada impulso elétrico e cada hertz do programa que estiver aplicando não apenas em seus músculos, mas também nos poros de sua pele cobertos pelos eletrodos.
Será uma sessão de eletroestimulação extremamente dolorosa e incômoda.
Para evitar isso, é melhor depilar-se pelo menos dois dias antes da primeira sessão de eletroestimulação.
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Por exemplo:
Se você planeja fazer exercícios durante o fim de semana e utilizar um programa de recuperação no sábado e no domingo, leve em consideração o dia da depilação.
Se você se depilar na sexta-feira ou até mesmo no sábado, provavelmente sentirá desconforto.
Em contrapartida, se você se depilar na quinta-feira, poderá desfrutar de sua sessão de eletroestimulação com total conforto durante o fim de semana.
Seja feliz!
Pedro García