Eletroestimulação. Evite as picadas na sua pele

Um dos principais fatores que podem dificultar nosso progresso nos treinamentos de eletroestimulação é a má conservação e cuidado dos eletrodos de eletroestimulação.

Se o adesivo condutor dos patches não estiver em condições ideais, durante a sessão de treinamento ou massagens, você pode sentir desconforto.

Cada impulso elétrico é uma sensação incômoda e pontiaguda na pele, como se estivessem espetando alfinetes.

Essa sensação de “picada” constante durante a eletroestimulação é extremamente desagradável.

Excesso de pelos

Outro motivo que pode prejudicar seu progresso é o excesso de pelos.

Quando há uma grande quantidade de pelos, o adesivo condutor não adere corretamente à pele, o que resulta em uma transmissão inadequada da eletricidade para o músculo.

Consequentemente, é possível que o eletrodo se descole de um dos lados ou se levante levemente sem que você perceba. Se isso ocorrer, a eletricidade chegará apenas a uma parte do eletrodo em vez de cobrir toda a sua superfície, o que pode gerar uma sensação desconfortável durante a eletroestimulação.

Recomenda-se ter a menor quantidade de pelos possível para tornar a experiência da eletroestimulação mais confortável.

Presta atenção ao dia da depilação

Outra causa que pode atrapalhar seu progresso é a escolha do dia da depilação.

Embora seja necessário remover os pelos para garantir uma boa aderência dos eletrodos à pele, é fundamental ter cautela ao escolher o dia da depilação e o dia da eletroestimulação.

A razão é bastante simples.

Depois de se depilar, os poros permanecem abertos por dois ou três dias.

Se você usar o eletroestimulador no mesmo dia em que se depilou ou no dia seguinte, é provável que tenha uma sessão muito desconfortável e dolorosa.

Você sentirá cada impulso elétrico e cada hertz do programa que estiver aplicando não apenas em seus músculos, mas também nos poros de sua pele cobertos pelos eletrodos.

Será uma sessão de eletroestimulação extremamente dolorosa e incômoda.

Para evitar isso, é melhor depilar-se pelo menos dois dias antes da primeira sessão de eletroestimulação.

Por exemplo:

Se você planeja fazer exercícios durante o fim de semana e utilizar um programa de recuperação no sábado e no domingo, leve em consideração o dia da depilação.

Se você se depilar na sexta-feira ou até mesmo no sábado, provavelmente sentirá desconforto.

Em contrapartida, se você se depilar na quinta-feira, poderá desfrutar de sua sessão de eletroestimulação com total conforto durante o fim de semana.

Seja feliz!

Pedro García