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Eletroestimulação e a sequência de descanso

Em artigos anteriores de electroestimulação, vimos que a intensidade de relaxamento ou de descanso NÃO SE ALTERA a não ser que tenha parado o treino a meio da sessão e a intensidade de relaxamento tenha parado. Se alterar a intensidade de relaxamento, no máximo é necessário aumentá-la para metade da intensidade da fase de contração, […]

Treino para maratona e running com eletroestimulação. Fonte imagem www.sxc.hu

Treino de eletroestimulação para maratona. Mês 2

Neste segundo mês de treino para running ou maratona, começamos a trabalhar a eletroestimulação 3 vezes por semana. No inicio, foram queixas e renúncias, uma vez que ainda permaneciam as dores musculares da semana anterior, mas depois de lhes pedir um voto de confiança, demonstrei-lhes que com os 3 treinos semanais de eletroestimulação, não só […]

Eletroestimulador compex e o Cabo-MI

Eletroestimulação Compex com cabo MI. Não se mexa na fase de diagnóstico

Uma das melhores coisas que possui a eletroestimulação é que existem eletroestimuladores que podem personalizar totalmente a sessão de treino dos seus músculos, uma vez que estes não estão nas mesmas condicões quando estão pressionados ou quando estão relaxados, quando estão perfeitamente hidratados ou quando estão desidratados. Os músculos possuem “personalidade própria”, de acordo com […]

Eletroestimuladores e eletroestimulação. Como retirar-lhe o devido rendimento

Como utilizar o seu eletroestimulador para tirar o máximo rendimento

Apercebemo-nos de que existe uma imensidão de artigos que falam de Eletroestimulação mas que existe muito pouca informação sobre como utilizá-lo para aumentar o seu rendimento. Em www.electroestimulacaodesportiva.com queremos ajudá-lo a solucionar esse problema. Siga-nos e ir-lhe-emos contando pouco a pouco, ainda mais sobre a eletroestimulação, os seus benefícios e perigos. Estamos à sua espera.

Frequência, Hertzs e Eletroestimulação. Hertz para a eletroestimulação. Compex, cefar, globus..

Eletroestimulação e eletroestimuladores. O que são os hertzs

O que é um hertz? Quando falamos de eletroestimulação, um Hertz seria uma contração por segundo. De acordó com a quantidade de hercios que tenha um programa, poderá treinar uma área ou outra dos nossos músculos. Dê uma vista de olhos neste artigo, onde lhe explico o que é um Hertz e como tirar o […]