Categoría / Treino corrida a pé

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Treino de triatlo com eletroestimulação; Corrida a pé

Uma musculatura bem preparada e fortalecida ajudá-lo-á a suportar muito melhor o triatlo, e se o pratica bem, até tem a garantia de conseguir um melhor tempo do que quando não treinava com eletroestimulação. O treino com eletroestimulador é um complemento ideal para conseguir melhorar o seu próprio tempo. Neste artigo de treino para triatlo […]

Eletroestimulador compex e o Cabo-MI

Mi Range. Selecione a intensidade adequada para a massagem

O cabo MI de Compex com a função MI Range pode ajudá-lo a fazer massagens eficazes. O objetivo da massagem é acelerar a recuperação, bombear o sangue e devolver ao músculo eletroestimulado as boas sensações. Se aplicarmos uma massagem a elevada intensidade, por exemplo nos quadríceps acima de 100 microculombios, não estaremos a facilitar o […]

A eletroestimulação não funciona

Porque é que a eletroestimulação não funciona?

Algumas pessoas insistem que a eletroestimulação não funciona, e não lhes retiro a razão. Não funciona porque não a sabem utilizar, é por isso que não funciona. Não se pode começar uma casa pelo telhado, pois não? E não é por acaso que os músculos que treina com o eletroestimulador não são os mesmos que […]

Treino para maratona e running com eletroestimulação compex e globus. Fonte imagem www.sxc.hu

Treino de eletroestimulação para maratona. Mês 3

Depois de dois meses de treino de running mais eletroestimulação para preparar uma maratona, e três voluntários algo desconfiados aio quais fui convencendo a pouco e pouco, enfrentavamos o terceiro mês de treino. O mês decisivo. No dia em que nos reunimos para detalhar os treinos de eletroestimulação do terceiro mês, notei algo que não […]

Treino para maratona e running com eletroestimulação. Fonte imagem www.sxc.hu

Treino de eletroestimulação para maratona. Mês 2

Neste segundo mês de treino para running ou maratona, começamos a trabalhar a eletroestimulação 3 vezes por semana. No inicio, foram queixas e renúncias, uma vez que ainda permaneciam as dores musculares da semana anterior, mas depois de lhes pedir um voto de confiança, demonstrei-lhes que com os 3 treinos semanais de eletroestimulação, não só […]

Treino para maratona e longa distância com eletroestimulação. Fonte imagem www. sxc.hu

Treino de eletroestimulação para maratona. Mês 1

Começamos o primeiro mês de treino para running com eletroestimulação. Concretamente, este plano de treino é desenhado para melhorar resultados em maratona, contudo os resultados demonstraram-nos que tembém se dequa para meia maratona e também serve para corrida 10.000. Na primeira fase das três que se compõe este treino de running com eletroestimulação, quis focar-me […]

Treino para running, maratona e corrida a pé com eletroestimulação. Fonte imagem www. sxc.hu

Treino de eletroestimulação para maratona

O motivo pelo não não escrevi antes este artigo é porque tudo nesta vida leva o seu tempo, e este treino de running com eletroestimulação que lhes preparei estava ainda em fase de comprovação e experiência. Assim pude comprovar o seu funcionamento, já que os 3 desportistas que o testaram (aos quais estou muito agradecido […]