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Treino de Triatlo com eletroestimulação. A natação

Ter os músculos fortes e resistentes é a chave para o êxito em qualquer disciplina desportiva. A eletroestimulação pode ajudá-lo a conseguir esse objetivo quando o seu desporto é o triatlo. Aqui lhe deixamos este artigo que o ajudará a treinar a natação com a ajuda da eletroestimulação para conseguir um bom treino de triatlo.

Treino para maratona e running com eletroestimulação compex e globus. Fonte imagem www.sxc.hu

Treino de eletroestimulação para maratona. Mês 3

Depois de dois meses de treino de running mais eletroestimulação para preparar uma maratona, e três voluntários algo desconfiados aio quais fui convencendo a pouco e pouco, enfrentavamos o terceiro mês de treino. O mês decisivo. No dia em que nos reunimos para detalhar os treinos de eletroestimulação do terceiro mês, notei algo que não […]

Treino para maratona e running com eletroestimulação. Fonte imagem www.sxc.hu

Treino de eletroestimulação para maratona. Mês 2

Neste segundo mês de treino para running ou maratona, começamos a trabalhar a eletroestimulação 3 vezes por semana. No inicio, foram queixas e renúncias, uma vez que ainda permaneciam as dores musculares da semana anterior, mas depois de lhes pedir um voto de confiança, demonstrei-lhes que com os 3 treinos semanais de eletroestimulação, não só […]

Treino para maratona e longa distância com eletroestimulação. Fonte imagem www. sxc.hu

Treino de eletroestimulação para maratona. Mês 1

Começamos o primeiro mês de treino para running com eletroestimulação. Concretamente, este plano de treino é desenhado para melhorar resultados em maratona, contudo os resultados demonstraram-nos que tembém se dequa para meia maratona e também serve para corrida 10.000. Na primeira fase das três que se compõe este treino de running com eletroestimulação, quis focar-me […]

Treino para running, maratona e corrida a pé com eletroestimulação. Fonte imagem www. sxc.hu

Treino de eletroestimulação para maratona

O motivo pelo não não escrevi antes este artigo é porque tudo nesta vida leva o seu tempo, e este treino de running com eletroestimulação que lhes preparei estava ainda em fase de comprovação e experiência. Assim pude comprovar o seu funcionamento, já que os 3 desportistas que o testaram (aos quais estou muito agradecido […]

Dor de costas e tratamento com electroestimulação

Electroestimulador e electroestimuladores. Resistência para manter as costas.

A maioria da dor de costas ou na parte lombar ou cervical mais precisamente na parte central, são causadas por uma baixa tensão muscular, ou seja, que já á muito tempo não exercita-mos essa zona e está totalmente relaxada. Vou-te dizer o bem que te vai fazer um electroestimulador compex, globus ou CEFAR ,para manter […]

Condromalácia patelar colocação de elétrodos

Eletroestimulação e eletroestimuladores. Resistência para treinar

Para integrar a eletroestimulação no nosso dia a dia, sempre que desejemos ter uma boa base aeróbica, recomendo começar com o programa de “resistência”. Este programa vai ajudá-lo a criar fibras lentas, que são as responsáveis do trabalho a baixa intensidade, durante muito tempo, sem praticamente notar cansaço. Vai conseguir melhorar a sua rede de […]

Podem aplicar-se dois programas de eletroestimulação seguidos

Podemos treinar 2 sessões de eletroestimulação no mesmo dia?

Podem aplicar-se dois programas de electroestimulação no mesmo dia? A resposta é: depende. São diferentes os fatores que intervêm na hora de decidir se podemos aplicar dois programas seguidos. Se a massagem é na cervical, se estamos stressados, se é de força… Dê uma vista de olhos no artigo onde lhe explico alguns truques para […]