Podem aplicar-se dois programas de eletroestimulação no mesmo dia? A resposta é: depende. São diferentes os fatores que intervêm na hora de decidir se podemos aplicar dois programas seguidos. Se a massagem é na cervical, se estamos stressados, se é de força… Dê uma vista de olhos no artigo onde lhe explico alguns truques para saber se pode aplicar dois programas de eletroestimulação seguidos.
Um eletroestimulador é uma ferramenta eficaz para acelerar a recuperação pós-treino. Aumenta o fluxo sanguíneo, transporta nutrientes e elimina toxinas, ajudando os músculos a recuperar rapidamente.
Descubra quais são os melhores programas.
A maior parte das dores de costas — na lombar ou na cervical, muitas vezes bem ao centro — acontece porque essa zona ficou fraca e sem tónus, por falta de uso durante muito tempo.
Vou mostrar-te como um eletroestimulador pode ajudar-te a fortalecer as costas, prevenir problemas e voltar a mexer-te com liberdade.
Para uma boa base aeróbica, começa pelo programa “Resistência”.
Trabalha fibras lentas, melhora a capilarização e aumenta a resistência muscular. E com mais intensidade, os resultados chegam mais rápido do que só com exercício voluntário.
