Como utilizar um eletroestimulador para se recuperar após uma operação
Se precisares de recuperar massa muscular após uma operação, eu conto-te quais são os melhores programas de eletroestimulação.
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Se precisares de recuperar massa muscular após uma operação, eu conto-te quais são os melhores programas de eletroestimulação.
Muitas pessoas usam o programa TENS para relaxar os músculos depois do treino, mas estão a cometer um erro. O TENS não foi feito para isso. Neste artigo explicamos para que serve realmente este programa, como aplicá-lo corretamente e em que situações é eficaz. Aprende a tirar o máximo partido do teu electroestimulador e evita erros que podem comprometer a tua recuperação.
A eletroestimulação pode ajudá-lo a prevenir as lesões musculares. Para os músculos mais treinados, há menos risco de lesão.
Por isso, é um complemento perfeito às suas sessões de treino voluntário para evitar as lesões musculares.
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