Treino de eletroestimulação; fase de aquecimento e retorno à calma. Quando fazê-lo e quando parar
Descobre como otimizar o teu treino de eletroestimulação ao eliminares a fase de aquecimento.
Explicamos as fases do programa e porque poupar tempo pode beneficiar-te. Aprende a treinar de forma segura e eficaz, e a melhorar os teus resultados sem comprometer a saúde muscular.
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