Sentes comichão nas pernas quando fazes eletroestimulação?
Pode ser que o eletrodo esteja em mau estado ou que tenhas depilado recentemente.
Descobre mais sobre esta situação e eu vou ensinar-te como evitá-la.
O artigo de hoje é dedicado ao treino de futebol com eletroestimulação. Vou explicar-lhe um treino simples que o ajudará a conseguir maior força no salto e que, por sua vez, reforçará os músculos da barriga da perna para evitar entorses do tornozelo.
É um bom truque para o treino de futebol com eletroestimulação.
Ao começares um treino de eletroestimulação, pode acontecer teres de parar a meio — um elétrodo descola, sentes desconforto ou o telefone toca. Quando retomas, é normal o aparelho voltar com menos intensidade por segurança. Explico-te o que está a acontecer e como ajustares a fase de descanso para o treino ficar regular e confortável, sobretudo em aparelhos Compex.
