Categoría / Treino ciclista

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Treino triatlo com eletroestimulação; Ciclismo

Aqui lhe apresentamos um treino com electroestimulação para ciclismo, para ajudá-lo a melhorar no triatlo. Sem dúvida alguma que ter os quadríceps bem preparados, ajudá-lo-á a manter um bom ritmo sobre a bicicleta e na hora de correr a pé, atrasando, com este treino com electroestimulação, o aparecimento da fadiga.

Eletroestimulador compex e o Cabo-MI

Mi Range. Selecione a intensidade adequada para a massagem

O cabo MI de Compex com a função MI Range pode ajudá-lo a fazer massagens eficazes. O objetivo da massagem é acelerar a recuperação, bombear o sangue e devolver ao músculo eletroestimulado as boas sensações. Se aplicarmos uma massagem a elevada intensidade, por exemplo nos quadríceps acima de 100 microculombios, não estaremos a facilitar o […]

A eletroestimulação não funciona

Porque é que a eletroestimulação não funciona?

Algumas pessoas insistem que a eletroestimulação não funciona, e não lhes retiro a razão. Não funciona porque não a sabem utilizar, é por isso que não funciona. Não se pode começar uma casa pelo telhado, pois não? E não é por acaso que os músculos que treina com o eletroestimulador não são os mesmos que […]

A eletroestimulação não funciona

A eletroestimulação funciona? Experiências da Granfondo Quebrantahuesos

A eletroestimulação funciona? Esta mesma pergunta foi-me feita dezenas e dezenas de vezes por pessoas que como você, estão à procura de informação sobre como tirar mais rendimento do eletroestimulador. A eletroestimulação funciona? A eletroestimulação é eficaz? Como se deve treinar com um eletroestimulador? Aqui lhe deixo a experiência de José António G. que seguiu […]

Condromalácia patelar colocação de elétrodos

Eletroestimulação e eletroestimuladores. Resistência para treinar

Para integrar a eletroestimulação no nosso dia a dia, sempre que desejemos ter uma boa base aeróbica, recomendo começar com o programa de “resistência”. Este programa vai ajudá-lo a criar fibras lentas, que são as responsáveis do trabalho a baixa intensidade, durante muito tempo, sem praticamente notar cansaço. Vai conseguir melhorar a sua rede de […]