--- title: "Estimulação Elétrica! Não tenha pressa, concentre-se e tenha paciência!" description: "É perigoso e depreende um grande risco o facto de ter muitos objetivos no momento de treinar com eletroestimuladores. O seu corpo corre risco de se stressar." url: https://electroestimulacaodesportiva.com/perigos-e-riscos-da-eletroestimulacao-e-o-treino-nao-fique-ansioso-concentre-se-e-tenha-paciencia/ date: 2017-03-15 modified: 2023-05-30 author: "Pedro García" image: https://electroestimulacaodesportiva.com/wp-content/uploads/2017/02/No-ansies-700x525.jpg categories: ["Mau uso", "Treino", "Utilização"] tags: ["Má utilização"] type: post lang: pt --- # Estimulação Elétrica! Não tenha pressa, concentre-se e tenha paciência! Tenho dedicado tempo ao desenvolvimento de planos de treinamento personalizados com [**estimulação**](https://electroestimulacaodesportiva.com/) elétrica e frequentemente me deparo com atletas (e não atletas) que desejam obter tudo imediatamente, sem levar em consideração que, nesse mundo da eletricidade, quando se utiliza o estimulador de forma incorreta e apressada, o preço a pagar pode ser bastante alto. ## **A estimulação elétrica envolve riscos e perigos, e correr não é bom** São pessoas que querem tudo e já. Querem treinar os braços, o peito, os ombros, as costas, os abdominais, os quadríceps, os glúteos, os isquiotibiais, os gêmeos, as sobrancelhas, as pálpebras, o cotovelo, o dedinho do pé, a região alta da axila, as unhas do dedão… e se sobrar tempo, também desejam receber uma massagem para se recuperar! Não têm qualquer hesitação em realizar sessões duplas ou triplas em um único dia, com o risco que isso implica. Você deve saber que treinar com o **(https://electroestimulacaodesportiva.com/)** dessa maneira é um erro e pode ser perigoso. ## **Erro número 1: quem muito quer, pouco alcança** Você não pode ter tantos objetivos se deseja progredir de forma séria **Você deve se concentrar e priorizar para obter resultados ótimos.** **Primeiro o mais urgente. Depois o importante.** Estabeleça um objetivo alcançável e real. Dessa forma, a motivação estará alta por muito tempo e isso ajudará você a alcançar o próximo objetivo. - [ ~~Promoção Produto em promoção !(https://electroestimulacaodesportiva.com/wp-content/uploads/2023/05/cincha-elasticas-de-Compex.jpg) Conjunto de 4 Cintas de Fixação Compex ](https://electroestimulacaodesportiva.com/produto/conjunto-de-4-cintas-de-fixacao-compex/) 30,00 €~~ ~~O preço original era: 30,00 €.26,50 €O preço atual é: 26,50 €. 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Recentemente, um jovem entrou em contato comigo. Ele queria chegar ao verão com um corpo tonificado e, para isso, se propôs a fazer 3 horas de estimulação elétrica todos os dias. Tentei fazê-lo mudar de ideia, pois isso é prejudicial para a saúde. Mas ele não me ouviu. Na segunda semana após iniciar o treinamento com estimulação elétrica, ele me ligou dizendo **“BASTA!”**. Ele estava angustiado e o seu sistema nervoso estava alterado devido à eletricidade e ao estresse causado por tantas contrações musculares seguidas. Ele havia chegado a um ponto em que até uma simples massagem nas costas causava horas de insônia. Ele se massageava à tarde e não conseguia dormir até as 4h da manhã. Desde o início do treinamento, eu o avisei de que seguir por esse caminho não era saudável e que ele deveria focar em objetivos concretos se quisesse progredir. Expliquei a ele que, à medida que ele alcançasse esses objetivos, poderíamos passar para a próxima fase e adicionar outros. No entanto, ele não seguiu os meus conselhos e decidiu treinar mais de duas horas por dia com o seu estimulador elétrico. É claro que, após duas semanas, os efeitos colaterais do uso inadequado da estimulação elétrica apareceram. Ele passava noites inteiras sem dormir e durante o dia estava superexcitado. O seu sistema nervoso estava constantemente alerta devido ao estresse causado pela eletricidade e a cada dia era mais difícil para ele treinar. Ele não conseguia se recuperar e assimilar os treinamentos (o que é normal quando não se dorme adequadamente). Querer alcançar todos os objetivos de uma vez e em pouco tempo é um erro. Isso pode prejudicar a sua saúde. Felizmente, conseguimos resolver isso com uma semana de descanso e a priorização de objetivos. - [ !(https://electroestimulacaodesportiva.com/wp-content/uploads/2023/04/kit-4-faixas-condutoras-vitelos-e-bracos.jpg) kit 4 bandas condutoras elásticas para braços, antebraços e gémeos ](https://electroestimulacaodesportiva.com/produto/kit-4-bandas-condutoras-elasticas-para-arms-antebracos-e-vitelos/) 60,00 € Classificado com **5.00** em 5 com base em 3 classificações de clientes (/perigos-e-riscos-da-eletroestimulacao-e-o-treino-nao-fique-ansioso-concentre-se-e-tenha-paciencia.md?add-to-cart=17560) - [ !(https://electroestimulacaodesportiva.com/wp-content/uploads/2023/04/kit-8-Faixas-elasticas-Globus.jpg) Kit 8 Bandas Elásticas Condutoras Globus (Fitness Top) ](https://electroestimulacaodesportiva.com/produto/kit-8-bandas-elasticas-condutoras-globus-fitness-top/) 93,50 € Classificado com **5.00** em 5 com base em 3 classificações de clientes (/perigos-e-riscos-da-eletroestimulacao-e-o-treino-nao-fique-ansioso-concentre-se-e-tenha-paciencia.md?add-to-cart=17556) - [ Promoção Produto em promoção !(https://electroestimulacaodesportiva.com/wp-content/uploads/2023/04/Globus-Cycling-Pro.jpg) Globus Cycling Pro ](https://electroestimulacaodesportiva.com/produto/globus-cycling-pro/) 429,00 €~~ ~~O preço original era: 429,00 €.399,00 €O preço atual é: 399,00 €. Classificado com **5.00** em 5 com base em 1 classificação de cliente (/perigos-e-riscos-da-eletroestimulacao-e-o-treino-nao-fique-ansioso-concentre-se-e-tenha-paciencia.md?add-to-cart=17515) ## **Terceiro erro: quem muito quer, pouco alcança** Ter tantos objetivos ao mesmo tempo acaba causando estresse psicológico e tanta pressão em sua cabeça pode fazer com que o estimulador elétrico acabe esquecido em uma gaveta para sempre. Quando você tem muitas prioridades, você precisa passar muito tempo com os “fios conectados” e isso, no final das contas, não é divertido. E você sabe muito bem que nesta vida, o que não é divertido acaba se tornando chato e você perde o interesse e a ilusão por isso. Por isso, meu querido amigo, não coloque a sua saúde em risco nem se exponha a perigos ao utilizar a estimulação elétrica. **Vá passo a passo. Pouco a pouco.** Defina objetivos que não levem mais de uma hora de [**estimulação elétrica**](https://electroestimulacaodesportiva.com/) por dia. Quando você alcançá-los, priorize o próximo objetivo e deixe esse como secundário. Fazendo as coisas corretamente, você chegará longe. Lembre-se: “**Quem muito corre, logo para”.** Seja feliz e não tenha pressa! Pedro García - [ Promoção Produto em promoção !(https://electroestimulacaodesportiva.com/wp-content/uploads/2023/04/botas-Ayre-compex.jpg) Botas de compressão sem fios Compex Ayre ](https://electroestimulacaodesportiva.com/produto/botas-de-compressao-sem-fios-compex-ayre/) 649,00 €~~ ~~O preço original era: 649,00 €.449,00 €O preço atual é: 449,00 €. 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