--- title: "Electroestimulação e eletroestimuladores para efectuar uma massagem" description: "Qual é a intensidade em que devo dar-me uma massagem com um eletroestimulador para que seja efectiva? Aprende a utilizar o teu eletroestimulador para dar massagens Na Electroestimulação desportiva vou responder a esta pergunta que tantas vezes me foi feita, devido há pouca informação sobre o assunto." url: https://electroestimulacaodesportiva.com/electroestimulacao-e-eletroestimuladores-para-efectuar-uma-massagem/ date: 2016-06-17 modified: 2016-06-15 author: "Pedro García" image: https://electroestimulacaodesportiva.com/wp-content/uploads/2016/06/Como-realizar-massagens-de-maneira-efectiva-com-um-eletroestimulador.-Massagens-com-eletroestimulador.-Recuperação-contracturas-dor-costas.jpg categories: ["Massagem", "Utilização"] tags: ["Dor de costas", "intensidade"] type: post lang: pt --- # Electroestimulação e eletroestimuladores para efectuar uma massagem Um das características mais destacáveis dos (https://electroestimulacaodesportiva.com/), Medel, Globus etc, é, sem dúvida alguma, as massagens. A maioria dos *eletroestimuladores* tem uma grande variedade de massagens que variam desde da **capilarização** ou **oxigenação **a 9 hertz (9 choques por segundo), com o que nos vai ajudar a recuperar os músculos com uma massagem suave e criar uma grande rede de vasos capilares para regenerar mais e melhor, existe a massagem **endorfínico** a 5 Hz, o que não só ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para a área massajada, como também nos ajuda o nosso organismo a produzir endorfinas, que são as responsáveis por nos faz sentir bem e alivia a dor na zona electro estimulada. Também existe uma sequência de massagem que vai desde dos 9 hertz até ao 1 hertz. Em certos eletroestimuladores chama-se de **“recuperação ativa”** e em pouco mais de 25 minutos dá uma massagem com uma sensação de bem-estar e uma recuperação semelhante aquela que nos pode fazer sentir um massagista profissional. Outro programa muito bom é o **descontracturante**, que trabalha em 1 hertz. Que nos ajuda a desfazer das contracturas de qualquer parte do nosso corpo. Como podemos ver, á uma grande variedade de massagens em diversos Hertz para nos fazer recuperar o bem-estar e as boas sensações, para dar-nos uma massagem nas pernas depois de um árduo dia de trabalho ou de um treino, ou simplesmente relaxar com uma massagem nas costas para aliviar e eliminar a dor ou contracturas… mas a questão que surge é a seguinte… **Qual é a intensidade em que devo dar-me uma massagem com um eletroestimulador para que seja efectiva?** Na Electroestimulação desportiva vou responder a esta pergunta que tantas vezes me foi feita, devido há pouca informação sobre o assunto. Alguns eletroestimuladores como novo Compex, tem um sensor que verifica o músculo e nos dá uma gama de intensidade a qual devemos realizar a massagem. Se o seu eletroestimulador tem este sensor não terás dificuldade em saber qual será a intensidade aplicar na massagem. Mas há muitos outros eletroestimuladores que não têm esse sensor. O meu conselho para os dispositivos que não têm este sensor, é que a massagem que realizes seja de uma forma em que a intensidade da corrente seja confortável. Lembre-se que a massagem é para recuperar, não para treinar o músculo. Com as massagens vais receber espasmos musculares para ajudar a recuperar, e com o treino iras receber contracções. Se aplicar nas massagens uma inadequada intensidade, vais fazer com que o músculo se contraia mais do que o necessário, de modo que, em vez de um benefício, vais causar um prejuízo, podendo inclusive criar uma contractura na área que estás relaxar. Os espasmos para dar uma massagem devem ser suaves e agradáveis e não têm que ser com dor. Lembre-se que a próxima vez que utilizes o  teu** Compex**, **Globus** ou outro eletroestimulador que tem 100 microcolums ou 20 miliamperes para dar-te uma massagem. A massagem tem que ser uma sessão de (https://electroestimulacaodesportiva.com/) confortável. Sé Feliz Pedro Garcia