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title: "Como utilizar o seu eletroestimulador para tirar o máximo rendimento"
description: "Apercebemo-nos de que existe uma imensidão de artigos que falam de Eletroestimulação mas que existe muito pouca informação sobre como utilizá-lo para aumentar o seu rendimento. Em www.electroestimulacaodesportiva.com queremos ajudá-lo a solucionar esse problema. Siga-nos e ir-lhe-emos contando pouco a pouco, ainda mais sobre a eletroestimulação, os seus benefícios e perigos. Estamos à sua espera."
url: https://electroestimulacaodesportiva.com/como-utilizar-o-seu-eletroestimulador-para-tirar-o-maximo-rendimento/
date: 2016-07-18
modified: 2016-07-13
author: "Pedro García"
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categories: ["Eletroestimulação", "Utilización"]
tags: ["Eletroestimuladores compex", "Eletroestimuldores globus"]
type: post
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# Como utilizar o seu eletroestimulador para tirar o máximo rendimento

Todos os que têm um eletroestimulador, quer seja um **Compex**, **Cefar**, **Globus, Medel** ou outra das muitas marcas que existem no mercado, já fizeram as seguintes questões alguma vez na vida:

**Como posso utilizar de maneira eficaz a Eletroestimulação para treinar?**

**De que modo posso tirar o máximo rendimento do meu eletroestimulador?**

O passo seguinte, após a dúvida, foi a ida à internet, para pesquisar: como treinar com a Eletroestimulação ou Eletromusculação para o desporto que eu faço: natação, ciclismo, ténis, atletismo, futebol…

Apercebemo-nos de que existe uma imensidão de artigos que falam de Eletroestimulação mas que existe muito pouca informação sobre como utilizá-lo para aumentar o seu rendimento.

Em (https://www.electroestimulacaodesportiva.com/) queremos ajudá-lo a solucionar esse problema.

Vamos começar uma série de artigos para assessorar e recomendar a maneira mais eficaz de treinar com a Eletroestimulação e conseguir maiores e melhores resultados.

Dependendo do desporto, quer seja ciclismo, futebol ou maratona, por exemplo, é necessário criar uma boa rede de capilares no início da época para ter uma base sólida aeróbica que cairá muito bem para o resto da época. Desta forma, vamos conseguir que os músculos, ao estarem mais oxigenados, se recuperem mais rapidamente. Logo, mais reforçado na temporada, deve ir trabalhando a força resistência e no final a explosividade.

Se o desporto é o boxe ou o karaté, é preciso dar mais importância aos trabalhos balísticos, pliométricos e de força explosiva

O caso dos culturistas, por exemplo, é algo mais linear (ainda que também tenham os seus ciclos de máximo e mínimo) e um programa de aumento de massa e ganho de força, pode ser suficiente para se verem os resultados. A oxigenação melhora sempre também nestes desportos.

Pouco a pouco contar-lhe-emos os pormenores todos.

Seja Feliz

Pedro García
